Des ingrédients naturels, simples, parfois oubliés, mais aux bienfaits insoupçonnés
Par Virginie Florin
Coach certifiée depuis près de dix ans, Virginie Florin accompagne les femmes dans leur rapport au corps, leur énergie, leur équilibre et leur confiance.
Des conseils concrets pour mieux vivre le cap de la cinquantaine, entre santé, renouveau et mieux-vieillir.
LES BOISSONS FERMENTÉES
Kéfir, kombucha, ginger, beer maison…
LES PLANTES ADAPTOGÈNES
Ginseng, rhodiola, ashwagandha, basilic sacré…
Ces plantes méconnues sont des boucliers naturels face au stress physique, émotionnel ou hormonal.
COMMENT LES CONSOMMER ?
En tisane, en poudre dans un smoothie, ou en gélules sur 3 semaines à l’entrée de l’hiver.
Un verre par jour, en cure ou au quotidien : pour soutenir la digestion avant les fêtes… ou réparer après un excès.
En cure de 3 à 6 semaines, sous forme de tisane, de gélule ou d’extrait, selon la plante et le besoin.
VINAIGRE DE CIDRE
Réveille la digestion et soutient l’équilibre acido-basique.
GRAINES GERMÉES
Croquantes et pleines d’enzymes, elles dopent la vitalité.
ALGUES
Riches en iode et fibres, elles boostent métabolisme et transit.
